Esta razón del agua potable es más recomendada que las bebidas dulces
Yakarta: Algunas personas aman tomar bebidas dulces como té dulce o jarabe. Las bebidas se consideran más tentadoras que el agua potable. Pero debes limitar el consumo de bebidas dulces. Bukunya no debe consumir bebidas azucaradas, porque el azúcar en realidad es beneficioso para aumentar la energía. Pero si entra demasiado azúcar en el cuerpo, existen varios riesgos de acechar la enfermedad. Es por eso que el agua potable es más aconsejable. También lea: Beber agua fría, peligro para el intestino y cáncer, investigadores de la Universidad Tecnológica de Virginia, Kiyah J. Duffey, dijeron hace tiempo que reemplazar la bebida cargada de azúcar con agua puede ayudar significativamente a reducir el aumento de peso. y mejorar la salud general. Debido a que se sabe que el consumo de calorías adicionales de bebidas dulces y azucaradas aumenta el riesgo de aumento de peso y obesidad. Además, este hábito también aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular. A partir de una investigación realizada por Duffey, las personas que pueden beber una porción de bebidas azucaradas por día, luego reemplazarla con agua, han reducido las calorías del 17 al 11 por ciento. Mientras tanto, la nutricionista Leona Victoria Djajadi menciona que la mejor bebida es el agua y luego el té fresco. Especialmente para aquellos que son ancianos debe reducir el contenido de azúcar artificial, ya que puede elevar trigliserit y dañar el riñón. Beber agua fría no es un problema, lo que debería reducirse es el contenido de azúcar artificial, dijo Victoria a detikHealth.Selain estudio realizado en Harvard a 40,000 participantes durante dos décadas encontró que los hombres que bebían una media de una lata de bebidas azucaradas por día tenía un 20 por ciento más de riesgo de ataque cardíaco que los hombres que rara vez consumen bebidas azucaradas. El consumo de agua después de las comidas también es beneficioso para la salud oral y dental. Presentado Prof. drg Heriandi Sutadi SpKGA (K), PhD, la comida que queda en los dientes después de comer puede volverse ácida y desarrollarse con bacterias. Si no se controla, los ácidos restantes y se desarrollan junto con la bacteria pueden causar varios problemas en los dientes. Para eso no asumas agua blanca trivial, al menos bebe 2 litros o 8 vasos de vidrio estándar de 250 cc de agua en un día. Por el hecho de que no sea eliminando y evitando la aparición de deshidratación. Los beneficios del agua inesperadamente tienen un papel vital para la supervivencia humana. Lea también: ¿El agua potable aumenta el impacto significativo en la pérdida de peso? (Hrn / vit)
