Müssen so weit gehen zu riskieren, zu alt zu sitzen
Jakarta, zu langes Sitzen hat einen schlechten Einfluss auf die Gesundheit, was das Risiko für verschiedene tödliche Krankheiten erhöht. Forschung beweist, dass es genug körperliche Aktivität braucht, um es auszugleichen. Forschung an der University of Warwick erwähnt, dass das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 0,2 Prozent erhöht jede zusätzliche Zeit für 1 Stunde zu sitzen. Ebenso ist der Taillenumfang durchschnittlich um 2 cm größer. Zeit mit sitzender Haltung verbracht wird signifikant mit einem breiteren Taillenumfang, höhere Triglyceride (Fette), niedrigere gute Fette, die alle das Risiko von Schmerzen Herz erhöhen verbunden, sagt Dr. William Tigbe, der die Forschung leitete. Lesen Sie auch: Tricks Tackle Tepos Waffen durch zu viel Sitz Es gibt sicherlich einen Weg, um diese negativen Auswirkungen entgegenzuwirken. Nach Tigbe ist der einzige Weg, es mit ausreichender körperlicher Aktivität auszugleichen. Das Niveau, das mit dem Nullrisikofaktor verbunden ist, ist, mehr als 15.000 Schritte pro Tag zu gehen, was 11-12 km entspricht, sagte er, zitiert von Dailymail. Die Studie, veröffentlicht in The International Journal of Adipositas, umfasst 111 Arbeiter, von denen 55 in Büros arbeiten und der Rest als Postboten arbeiten. Die Forscher führten Beobachtungen von 2006-2007 durch. Lesen Sie auch: Viel ungesicherte Sitzgelegenheiten können mit frühem Tod in Verbindung gebracht werden (up / vit)
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